Mon approche repose sur trois piliers fondamentaux :

La digestion, l’énergie et les émotions

La plupart des personnes que j’accompagne viennent me voir pour apaiser leur digestion, retrouver leur énergie et transformer leur rapport émotionnel à la nourriture.

Parce que rien n’est séparé :

un ventre apaisé nourrit ton énergie, une énergie stable soutient tes émotions, et des émotions mieux comprises transforment ton rapport à la nourriture. Ensemble, on explore les liens entre ton corps, ton système nerveux et ton histoire pour retrouver clarté, douceur et stabilité intérieure.

Qui je suis:

Très jeune, j’ai compris à quel point le stress, les émotions et le rythme de vie influencent la digestion, l’énergie intérieure et le rapport à l’alimentation. Pendant des années, j’ai traversé des inconforts digestifs, des fluctuations alimentaires et une fatigue principalement émotionnelle.

Après huit années dans les affaires internationales, j’ai ressenti un appel profond à me réaligner. Je me suis formée en naturopathie, en santé intégrative, en coaching et en médecine fonctionnelle pour accompagner la santé de façon globale : physiologie, système nerveux, émotions, habitudes de vie, rythme et conscience.

Aujourd’hui, j’accompagne chacun à retrouver cette santé naturelle, pour vivre pleinement, librement et en cohérence avec soi-même.

Mon approche
Mon approche est globale, concrète et intuitive.

Elle réunit :

• naturopathie & coaching

• régulation du système nerveux

• éducation et hygiène de vie

• exploration du rapport au corps et à la nourriture

• écoute profonde & accompagnement personnalisé

Mon rôle est d’aider chaque personne à comprendre les messages de son corps : tensions, lourdeur, signaux digestifs, perte d’élan ou charge émotionnelle, pour retrouver légèreté, équilibre et ancrage.

Je crois que la santé est un chemin de conscience.
Un chemin qui nous ramène à nous-même, à notre rythme et à notre souveraineté intérieure.

Formations principales

• Naturopathie – École de Naturopathie du Québec

• Coaching en santé intégrative – IIN

• Approche de la Médecine fonctionnelle – Clinique VI

• Psychologie de l’alimentation émotionnelle – IIN

• Initiation à l’alimentation saine – IESN

Au-delà des certifications, ce sont des années d’écoute, de pratique et de cheminement personnel qui nourrissent ma façon d’accompagner.

Voici quelques raisons de consultation pour lesquelles je peux t’accompagner.

Si tu ne trouves pas exactement ce qui te correspond, n’hésite pas à me contacter via un appel découverte

Digestion & confort intestinal : là ou tout commence!

• Retrouver une digestion plus fluide : moins de ballonnements, moins de lourdeur, un transit plus régulier, une meilleure assimilation et une sensation de légèreté après les repas.

  Énergie & vitalité naturelle

• Retrouver un vrai élan dans ta journée, stabiliser ton énergie, comprendre ce qui t’épuise (stress, charge mentale, habitudes) et renforcer ta vitalité de façon durable.

  Stress, émotions & alimentation émotionnelle

• Apaiser ton mental, calmer l’hypervigilance, comprendre les compulsions ou le contrôle alimentaire, réguler ton système nerveux et alléger la charge émotionnelle qui influence ton alimentation.

  Cycles féminins & fluctuations hormonales

• Mieux comprendre ton cycle (SPM, fatigue cyclique, variations d’humeur), vivre plus alignée avec ton rythme hormonal et soutenir ton énergie au fil des phases.

  Poids, image corporelle & relation au corps

• Sortir des régimes, des obsessions ou de la culpabilité, retrouver un rapport apaisé à ton corps, développer une relation nourrissante avec ton alimentation et ta silhouette.

  Tensions, inflammation & confort physique

• Réduire les tensions articulaires ou musculaires, alléger la sensation de charge corporelle et favoriser plus de fluidité, de mouvement et de confort dans ton corps.
  

Les séances sont offertes en présentiel à Montréal ou en ligne, dans un cadre sécuritaire, respectueux et humain.