https://www.cabinetholistique.com/blogue daily 0.75 2025-06-12 https://www.cabinetholistique.com/blogue/diviser-pour-mieux-saimer monthly 0.5 2025-06-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/a3217e47-7c83-4685-925c-6c0b6e55a281/506066443_743875768208955_3131942322162445572_n.jpg Blogue - Diviser pour mieux s’aimer - Gwenola Appéré est Thérapeute en relation d’aide® et elle était en entrevue dans le Magazine Véro à propos du temps de qualité parent-enfant : un besoin essentiel à tout âge. Pourquoi passer du temps seul avec chaque enfant n’est pas un luxe, mais un besoin? Diviser pour mieux s’aimer. C’est sous ce titre qu’elle est récemment intervenue dans un article publié dans le Magazine Véro. Le sujet ? Une pratique à la fois simple et puissante : passer du temps seul avec un enfant, loin de la fratrie et du tumulte familial. https://www.cabinetholistique.com/blogue/lart-de-prendre-soin monthly 0.5 2025-06-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1749480511301-ZRZL1XK6B1UN09TESR39/unsplash-image-uuCjYxJVf4o.jpg Blogue - L’art de prendre soin, la joie de faire du bien. - Récemment, j’ai constaté que j’étais épuisée. Un épuisement physique et émotionnel qui me freinait dans ce que j’aime faire. J’étais trop fatiguée pour faire mon métier, qui est de prendre soin des gens. Je suis massothérapeute, et faire du bien aux gens est une façon pour moi de connecter avec d’autres humains et de partager les expériences que nous vivons. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1749481451574-IF7SQNBXUPCD75EWFSI7/unsplash-image-Ikhl6TUM5rc.jpg Blogue - L’art de prendre soin, la joie de faire du bien. - J’ai réaliser que ce n’est pas parce que mes mains sont capables de soulager les tensions que je suis à l’abri d’en accumuler moi-même. Ce n’est pas parce que j’accompagne les autres vers leur mieux-être que je dois ignorer mes propres limites. Alors, j’ai pris une grande respiration. J’ai ralenti. J’ai accepté que, parfois, être thérapeute, c’est aussi être humaine. Être vulnérable. Avoir besoin d’un espace pour me déposer, moi aussi. Et dans ce ralentissement, j’ai retrouvé le fil. Le sens. Le toucher juste, non pas seulement dans le geste, mais dans l’intention. J’ai compris que l’art de prendre soin commence par soi. J’ai compris qu’en me permettant de guérir, je redeviens capable d’accompagner. Avec plus de douceur, plus de présence, plus d’authenticité. Et c’est là, je crois, que le vrai soin commence. https://www.cabinetholistique.com/blogue/un-espace-sain-pour-un-corps-sain monthly 0.5 2025-02-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/cfaf1458-bb8d-4b8a-9678-e7e2b3cd8b26/DSC00545.JPG Blogue - Un espace sain pour un thérapeute sain - En tant que thérapeute, un environnement de travail adapté à notre pratique influence autant notre bien-être que celui de nos clients/patients. Un espace calme, lumineux et chaleureux favorise une atmosphère propice à la détente, à l’écoute et à la réadaptation. C’est bien plus qu’un simple bureau : c’est un lieu où l’on crée un lien de confiance, où l’on se sent inspiré et où notre pratique peut s’épanouir pleinement. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/d133c516-0830-4920-a11d-28f5c9a3849a/DSC00510.jpg Blogue - Un espace sain pour un thérapeute sain - 1. Un lieu propice à la sérénité à l’écoute et au développement d’une relation thérapeutique saine Un cadre chaleureux, une ambiance feutrée et une insonorisation adéquate permettent d’établir une atmosphère de détente, essentielle pour favoriser l’ouverture et le lâcher-prise. L’espace dans lequel on travaille, nos collègues et l’ambiance globale influencent toujours le développement des relations que nous bâtissons avec vos clients/patients. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/e0bbc9a3-2ce8-4479-a12b-a45f82064a98/DSC00534.JPG Blogue - Un espace sain pour un thérapeute sain - 2. Un confort essentiel pour le bien-être des professionel.les Travailler dans un environnement mal adapté – trop froid, trop bruyant ou mal agencé – peut rapidement devenir épuisant. À l’inverse, un bureau bien pensé avec une température agréable, une lumière naturelle et un mobilier ergonomique nous permet d’exercer dans des conditions optimales. Un thérapeute bien installé est un thérapeute plus disponible pour ses clients et ça se ressent! 3. Un cadre qui inspire et valorise notre pratique Notre espace reflète notre approche, nos valeurs et notre degré de professionnalisme. Un bureau accueillant et harmonieux donne à nos clients une première impression rassurante et renforce la confiance en nos services. De plus, évoluer dans un lieu où l’on se sent bien stimule la motivation et l’épanouissement professionnel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/07b89044-e4a3-4b45-862a-2d76919b4311/DSC00281.JPG Blogue - Un espace sain pour un thérapeute sain - Réunion d’équipe - Octobre 2024 https://www.cabinetholistique.com/blogue/faut-il-rellement-boire-2l-deau-par-jour monthly 0.5 2024-11-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1732207240974-4LOPQ0ZJR3BOJY0XME8G/unsplash-image-nBHT1k1nHfc.jpg Blogue - Faut-il réellement boire 2L d’eau par jour? - 1. Les besoins en eau varient selon plusieurs facteurs : Âge et poids corporel : Une personne plus grande ou plus lourde aura généralement besoin de plus d’eau. Activité physique : Les personnes actives ou qui transpirent beaucoup doivent compenser leurs pertes. Climat : En cas de forte chaleur ou d’humidité élevée, les besoins augmentent. Alimentation : Si vous consommez beaucoup d’aliments riches en eau (fruits, légumes, soupes), vos besoins en boisson diminuent. Santé : Certaines conditions (fièvre, diarrhée, maladies rénales) peuvent augmenter vos besoins en eau. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1732207409281-V1ZT9KQS557I9RP44EOW/unsplash-image-Co0-St5PmGY.jpg Blogue - Faut-il réellement boire 2L d’eau par jour? - 3. Comment savoir si vous buvez assez ? Votre corps envoie des signaux que vous pouvez surveiller : Couleur de l’urine : Une urine pâle et claire est un bon signe d’hydratation. Si elle est foncée, il est temps de boire. Soif : Écoutez votre sensation de soif. C’est un mécanisme naturel pour signaler un besoin d’hydratation. Fatigue ou maux de tête : Ces symptômes peuvent parfois indiquer une légère déshydratation. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1732207790947-5ICZM3ADJG09K01HKXU1/unsplash-image-12Kb5ynfxso.jpg Blogue - Faut-il réellement boire 2L d’eau par jour? - Conclusion : Faut-il boire 2 litres d’eau ? Il n’est pas nécessaire de forcer votre consommation à atteindre exactement 2 litres par jour si : Vous mangez une alimentation riche en fruits et légumes. Vous écoutez vos sensations de soif. Votre urine est claire et vous ne ressentez pas de symptômes de déshydratation. Cependant, dans des conditions spécifiques (chaleur, sport, maladie), vous pourriez avoir besoin de plus d’eau. La clé est d’être attentif à votre corps plutôt que de suivre une règle universelle. https://www.cabinetholistique.com/blogue/holistique-quest-ce-que-a-veut-dire monthly 0.5 2024-10-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1730314113114-UQ0ES4ZURGO7Z85N8CV7/unsplash-image-CYIhr8kRHbo.jpg Blogue - Holistique, qu’est-ce que ça veut dire? - Dans le contexte d’une vision multidisciplinaire du mieux-être, le terme “holistique” évoque une approche globale et intégrative de la santé et du bien-être. Cette perspective reconnaît que chaque individu est un tout complexe, où corps, esprit et environnement sont intimement liés et l’influencent mutuellement. L’approche holistique considère que pour atteindre un véritable état de bien-être, il est essentiel de prendre en compte tous les aspects de la vie d’une personne. Cela inclut non seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle. Cette vision nous invite à regarder au-delà des symptômes isolés pour comprendre les interconnexions subtiles qui façonnent notre expérience de vie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1730315186298-X0K2165JGJ5ZMMF55IQR/unsplash-image-4eWwSxaDhe4.jpg Blogue - Holistique, qu’est-ce que ça veut dire? - L’objectif ultime de cette vision est de vous permettre de trouver un équilibre harmonieux dans tous les aspects de votre vie. En prenant soin de vous de manière holistique, vous vous donnez les moyens de cultiver une résilience durable face aux défis de la vie quotidienne et d’accéder à un sentiment de plénitude et d’épanouissement. Que vous soyez en quête de solutions pour des problèmes de santé spécifiques ou simplement désireux d’améliorer votre qualité de vie, l’approche holistique offre un cadre bienveillant et personnalisé. Elle vous invite à devenir acteur de votre propre bien-être, en vous reconnectant à votre sagesse intérieure et en explorant les multiples facettes de votre être. https://www.cabinetholistique.com/blogue/4-conseils-pour-soutenir-ton-systme-immunitaire-cet-hiver monthly 0.5 2025-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1729873766687-G5BU2K8BIXUNB2WGKJSE/unsplash-image-UdgvzNom0Xs.jpg Blogue - 4 conseils pour soutenir ton système immunitaire cet hiver! - Le temps froid est là! Pour soutenir ton système immunitaire et préparer ton corps à l’hiver de façon naturelle, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes de vie et, pourquoi pas, d’utiliser quelques plantes médicinales spécifiques pour un accompagnement global ! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1729874920796-80A2JRUO01S78PGQLCZJ/unsplash-image--bLkT8wGV0I.jpg Blogue - 4 conseils pour soutenir ton système immunitaire cet hiver! - - L’ail : Qui n’a jamais entendu dire qu’une gousse d’ail par jour éloigne son médecin ! Antivirale, antibactérienne, antifongique, antioxydante, riche en vitamines et minéraux, l’ail ne manque pas d’atouts pour te soutenir durant cet hiver ! Ajoutes-en dans tes plats au quotidien pour bénéficier de tous ses bienfaits ! - Les épices et les herbes : gingembre, curcuma, thym, cannelle, origan… Use et abuse des épices dans tes plats ! Véritable rehausseur de saveur, elles réchauffent le corps et possèdent de nombreux bienfaits pour ta santé ! Elles sont pour la plupart « aromatiques », c'est-à-dire qu’elles sont riches en huiles essentielles et contiennent des molécules ayant des actions anti-inflammatoires, antivirales, antiseptiques, digestives, carminatives… - Les aliments fermentés : Kimchi, choucroute, yogourt, miso… Les aliments fermentés sont riches en probiotique et permettent d’entretenir un microbiote sain ! Quand on sait à quel point la santé intestinale impacte la santé immunitaire, il est essentiel de consommer des aliments fermentés au quotidien ! Commence tes repas par des légumes lactofermentés (choucroute, kimchi…) ! C’est le temps aussi des soupes, des bouillons, l’occasion idéale pour y ajouter du miso ! https://www.cabinetholistique.com/blogue/dvelopper-une-clientle-en-tant-que-thrapeute-travailleur-autonome-101 monthly 0.5 2024-08-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/e13ab09e-8839-4126-aa08-5623f9ed4f09/PXL_20240521_154424830.MP.jpg Blogue - Développer une clientèle en tant que thérapeute travailleur autonome 101 - En tant que propriétaire du Cabinet Holistique, je tiens à soutenir et aider au mieux de mes connaissances, les thérapeutes qui travaillent dans mon espace et à accompagner ceux et celles qui débutent leur pratique indépendante. Selon-moi, mon rôle de gestionnaire ne s’arrête pas à gérer une clinique multidisciplinaire. J’ai aussi une responsabilité par rapport au bien-être des professionnel.les qui font de mon entreprise, un lieu rayonnant et chaleureux. Quand j’ai commencé la massothérapie, j’étais un peu perdue et je ne savais pas par où débuter pour développer une clientèle fidèle. Voici ce que j’ai appris… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1723050331264-Z42P7GLXFMFL2V720G1V/unsplash-image-O5v8heKY4cI.jpg Blogue - Développer une clientèle en tant que thérapeute travailleur autonome 101 - Se faire voir Que ça vous plaise ou non, la toute première étape devrait être la suivante: Créer une page Google my business. Rien de plus simple et c’est gratuit. Vous n’avez pas besoin de connaissances en marketing puisque la plateforme vous guidera pour chaque étape. Avant même de penser à se créer une page Facebook ou instagram, votre focus devrait être sur un moteur de recherche comme Google, puisque c’est là que la majorité des gens font leurs recherches en tapant des mots clés. https://www.cabinetholistique.com/blogue/partager-un-espace-avec-des-specialistes monthly 0.5 2024-08-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/8140d11f-56b2-4368-b120-7cee440a198f/PXL_20240514_131445579.jpg Blogue - Partager un espace avec des spécialistes : Une approche holistique pour le Bien-être - Qu’est-ce qu'une polyclinique ? Dans chaque quartier, il y a généralement une polyclinique bien établie. À l’intérieur, des ostéopathes, des massothérapeutes, des physiothérapeutes, des acupuncteurs et d'autres thérapeutes partagent cet espace pour desservir une clientèle locale. Savez-vous comment cela fonctionne de l’intérieur ? Dans la grande majorité des cas, chaque thérapeute sous-loue un bureau pour un temps déterminé. Chaque thérapeute y développe sa propre clientèle, fonctionnant comme une micro-entreprise au sein de la polyclinique. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/1722881644979-IEGWOU7F87TE4EP2GC4T/unsplash-image--AakIaAPV0w.jpg Blogue - Partager un espace avec des spécialistes : Une approche holistique pour le Bien-être - L'impact positif sur les clients Un espace comme le Cabinet Holistique est important pour les thérapeutes, c’est un milieu neutre où nous laissons nos soucis personnels de côté pour être au service du client. C’est aussi un endroit sécuritaire pour la clientèle et le thérapeute. Ce que j’aime par-dessus tout comme masso, ce sont les échanges entre thérapeutes. Ce n’est pas toujours possible, certains jours à la clinique ressemblent à une pièce de théâtre où les personnages se croisent sans se parler. Mais à d’autres moments, entre deux clients, nous prenons un moment pour discuter, apprendre sur l'approche de l’un et de l’autre. Dans l’esprit de l’éternel étudiant, l’approche de l’un peut raviver en moi la flamme d’aider, de l’autre, une nouvelle technique que je peux adapter à la massothérapie. C’est pour ces moments que je suis au Cabinet Holistique. Au coeur de la Petite-Patrie. Entre service et collégialité; avec compétence, convivialité, éthique et bienveillance. https://www.cabinetholistique.com/blogue/category/Guillaume+Solar+Pelletier monthly 0.5 https://www.cabinetholistique.com/cabinet-holistique-montreal daily 1.0 2026-01-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/cfaf1458-bb8d-4b8a-9678-e7e2b3cd8b26/Clinique+multidisciplinaire+dans+Rosemont https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/4d6ad87c-8b75-48ad-81a4-e79a317d88e4/Cabinet+Holistique+logo+vert https://www.cabinetholistique.com/lequipe-de-therapeutes daily 0.75 2026-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/f2e1f880-55e4-4ef7-981e-d2a17da47dc9/Photo+Audrey+Oste%CC%81o.jpg L'équipe https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/33508997-3afc-4e7f-b178-cce6c1298abe/Capture+d%E2%80%99e%CC%81cran%2C+le+2024-04-10+a%CC%80+16.46.04.png L'équipe 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Rosemont https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/a901cd79-ce39-4ad3-b37e-810f07ddae66/Thomas+Clavel-12+copie+%282%29.jpg Ostéopathie au coeur de Rosemont https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/daa957e7-e527-428c-9cf2-f561f316f75d/osteopathiequebec_cmyk_sans_signature-1-1700767388.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/66ca10c7-478d-4495-85a1-82f3468cfa5c/Association_RITMA_RITMA_outille_ses_membres_ost_opathes_en_vue_d.jpg https://www.cabinetholistique.com/nos-therapeutes-en-relation-daide daily 0.75 2026-02-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/2c51d22e-8e84-4d05-8a8d-baa4ad6219cd/Photo+profil+%281%29.jpg Nos thérapeutes en relation d'aide https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/64c97627b359455e1c58e172/e7bc39dc-277d-4334-8be3-216e6165a8af/20210813_Gwenola_A-01-72dpi.jpg Nos thérapeutes en relation d'aide 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