Coaching holistique | Santé intestinale &hormonale
Yvonne Hercun, Coach holistique
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Horaire
En visioconférence uniquement
Tarifs
— Consultation Gratuite 30 mins
— TOTA Reset – Coaching 1:1 (Programme signature)
7 séances de 55 minutes, réparties sur 3 mois. Un accompagnement personnalisé pour t’aider à repartir sur de bonnes bases, atteindre tes objectifs, et adopter des habitudes positives et durables pour ton bien-être global.
Inclus : suivi entre les séances, outils, fiches pratiques, ressources, etc.
Tarif total : 1050 $ + taxes
— TOTA Rise – Coaching 1:1
3 séances de 55 minutes sur 1 mois et demi. Un programme condensé pour t’aider à améliorer tes habitudes de vie et amorcer un vrai changement positif.
Inclus : suivi entre les séances, outils, fiches pratiques, ressources, etc.
Tarif total : 500 $ + taxes
Avec option de rajouter des séances à chaque programme
— TOTA Ateliers de groupe/ masterclass
Ateliers et masterclasses interactifs de 60 à 90 minutes sur la santé holistique, la santé intestinale (gut health), la santé hormonale, et plus encore. Disponibles sur demande.
Pour plus de détails ou pour toute demande de collaboration, veuillez m’envoyer un courriel.
Le corps est profondément interconnecté. Le stress affecte la digestion. La digestion façonne le bien-être mental. Notre santé intestinale influence nos hormones, et nos hormones influencent notre intestin. Chaque système est en dialogue avec les autres.
Mon propre parcours a commencé par un amour pour le mouvement, une alimentation nourrissante et le désir de me sentir bien de l’intérieur vers l’extérieur. Mais la vision plus profonde de mon travail ne s’est révélée que lorsque je me suis retrouvée complètement désalignée, épuisée par une carrière au rythme effréné, aux prises avec des troubles digestifs et déconnectée de la vie que je voulais réellement vivre. Sur papier, je faisais tout « comme il faut », et pourtant, quelque chose d’essentiel manquait.
Cette prise de conscience m’a amenée à me tourner vers l’intérieur et à explorer une approche plus intégrée de la santé : une vision qui va au-delà de l’alimentation et de l’exercice pour inclure le bien-être mental et émotionnel, la régulation du système nerveux, la croissance spirituelle et la qualité de la vie au quotidien. C’est ce cheminement qui m’a menée à fonder TOTA Wellness, une pratique fondée sur la conviction que la santé est à la fois holistique et profondément personnelle, car le parcours vers le mieux-être est unique à chacun.
Avec une formation en psychologie de l’Université McGill, une certification de l’Institute for Integrative Nutrition (IIN) en tant que Coach holistique et des spécialisations avancées en santé intestinale et hormonale (IIN), j’ai construit ma pratique autour de ce que je comprends à la fois personnellement et professionnellement.
Je sais ce que ça fait d’avoir l’air d’aller bien à l’extérieur tout en luttant silencieusement à l’intérieur. Aujourd’hui, ma mission est de vous aider à vous sentir aligné(e), complet(e) et équilibré(e), en construisant des habitudes durables et un mode de vie qui nourrit réellement votre corps, votre esprit et votre âme.