Perte ou prise de poids saine

• Accompagnement dans un objectif de gestion du poids

• Prévention des troubles du comportement alimentaire

Troubles digestifs

• Ballonnements, constipation, diarrhée, reflux, SII (syndrome de l’intestin irritable)

• Recommandations alimentaires adaptées

Conditions de santé particulières

• Diabète de type 1 ou 2, prédiabète

• Hypertension, cholestérol élevé, maladies cardiovasculaires

• Troubles rénaux ou hépatiques

• Problèmes thyroïdiens

• SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)

Allergies et intolérances alimentaires

• Gluten, lactose, FODMAP, autres sensibilités

Alimentation végétarienne ou végétalienne

• Équilibrer son alimentation pour éviter les carences

• Planification de menus

Grossesse et allaitement

• Besoins nutritionnels spécifiques à chaque trimestre

• Préparation à la conception (fertilité)

Croissance et développement de l’enfant

• Introduction des solides, nutrition à l’enfance ou à l’adolescence

Amélioration des habitudes alimentaires

• Revoir la qualité globale de son alimentation

• Apprendre à lire les étiquettes, cuisiner mieux, gérer les fringales

Optimisation des performances

• Planification alimentaire en lien avec les entraînements

• Stratégies avant/pendant/après l'effort

Amélioration de la récupération

• Aliments et nutriments clés pour diminuer la fatigue et optimiser la réparation musculaire

Prise de masse musculaire ou perte de masse grasse

• Ajustement des macronutriments (protéines, glucides, lipides)

Préparation à une compétition

• Ajustements stratégiques selon le sport, la durée et le niveau

Hydratation et suppléments

• Besoins en électrolytes, boissons sportives, suppléments (protéines, créatine, etc.)

Problèmes digestifs liés à l’exercice

• Conseils pour éviter les troubles gastro-intestinaux pendant les entraînements ou compétitions

Alimentation pour sports d’endurance ou d’intensité

• Cyclisme, triathlon, crossfit, arts martiaux, etc.

Régimes spécifiques selon les disciplines

• Sports à catégories de poids, sports esthétiques, sports d’équipe